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武则天的养生之道
 
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   发布时间:2015年1月29日  点击: 2803 次
 

武则天作为我国历史上唯一的女皇帝和杰出的政治家,她活了81岁,历经四个皇帝,她之所以长寿,与其积极锻炼、参禅修心、练习书法、美容养颜等良好的习惯是密不可分的,那么武则天是怎么养生的呢,养生之道网为您介绍一代女帝武则天的养生之道。

骑马锻炼

武则天自幼身体强健,擅长驯马。“才人”在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的,在太宗出去打猎或游玩时,武则天总是骑马护驾,前后照应,这使她练成了一身好骑术,长期的马上运动使她一直保持着健康和充沛的精力。武则天在当才人时就成功降服了太宗的烈马,女流之辈竟胜于须眉,有很大的勇气和见识。

兴趣广泛

武则天兴趣广泛,她写得一手好字,喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光,这对她的健康长寿也是大有好处的。武则天的一生经历了多次巨大动荡,但她能一次次坚持下来,创造出一番伟业,正是她长期修心养性心胸开阔的结果,也是她坚持锻炼。爱好广泛的结果。

武则天的养生之道

由她手写的《升仙太子碑》,是我国最早的巾帼书碑。现代书法名家倪文东评《升仙太子碑》的书法时说:“观其书迹,确有功底,有大丈夫之气魄,真不愧是女中豪杰”。书法体现了形神共养的统一性。练习书法时,需要指实、掌虚、腕平。书写中上指关节随着笔画顺序富有节律的运动,调节了手臂的肌肉和神经,并带动身体其他部位舒缓运动,很好地体现了“摇筋骨、动肢节”的导引养生术之内涵。古今书法家多长寿,如久负盛名的颜、柳、欧、赵四大家,其中3位都年逾古稀。颜真卿寿至76岁,柳公权87岁,欧阳询84岁。明代书法家文徵明寿至89 岁,清代书法家梁同书寿至92岁,现代书法家孙墨佛寿至100岁,舒同93岁,苏局仙110岁,董寿平94岁,启功94岁,齐白石93岁,于右任85岁,张大千84岁。

参禅修心

武则天27岁时因唐太宗驾崩被送入感业寺,当了尼姑,在这5年里,她整日参禅打坐,修身养性,学到了佛家气功“结跏趺坐”功法,这成了她长寿的重要原因之一。

据专家介绍,“禅修”养生的过程,其实就是一种宁神静志的自然疗法。该法在医疗实践中主要起两种作用:一是强壮正气,防病保健。二是增强抗病能力,祛病除疾。

中医养生学认为“静则深藏,躁则消亡”,一个人的神志保持安宁,就能少生疾病,健康长寿。即使患病,亦易治疗,恢复健康也比较容易,这是神收藏于内的缘故。反之,躁动不安就易患病,并且得病也不易治愈。武则天任帝期间,赦免了一些辱骂自己、诽谤朝政的人,有如此的心胸和修养,无疑是她健康长寿的最佳的保证。


 
 
 
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